Mir sinn net Dokteren dëst ass just Asiicht déi mir vun Online Dokteren a Leit kritt hunn déi iwwer Gesondheet schwätzen. Dréchent séier ass net fir jiddereen, kuckt Ären Dokter virum Fasten. Mir krute super Tipps vum Dr Fung deen onheemlech Resultater mat Fasten oder Diabetis an Adipositas huet. Wéi wa mir séier ginn d'Zellen gebotzt an d'Autophagie botzt d'Basszellen aus Ärem Kierper. Loosst eis erausfannen wat d'Virdeeler vum Dréchent séier fir d'Gesondheet sinn. Léiert iwwer Fasten ier Dir ufänkt séier ze probéieren well dëst méi intensiv Fasten ass.
Dréchent séier fir d'Gesondheet Maacht net Sport
Wärend Fasten Übung ass gutt, besonnesch wann een kennt an Erfahrung mat Fasten huet. Fasten ass wéi Sport mir lafen net direkt e Marathon. Mir huelen ee Schrëtt gläichzäiteg. Vill Leit mengen datt Fasten net gutt ass wann Dir trainéiert. Awer Fasten ass exzellent fir Athleten, tatsächlech soen e puer Athleten datt hir Leeschtung eropgeet wann se séier si méi hell an de Bauch eidel. Hir Muskele kënnen sech op d'Aufgab konzentréieren.
Awer wann Dir séier fir d'Gesondheet dréchen ass et vill besser net ze trainéieren wärend Dir dréchent Fasten, de Grond ass datt Äre Kierper kee Waasser huet a wann Dir schwëtzt dat kéint geféierlech sinn. Eng Notiz vu Vorsicht dréchent séier fir d'Gesondheet ass exzellent, awer Übung net besonnesch wou et waarm a fiicht ass a wou Dir schwëtzt. An dësem Fall musst Dir Waasser drénken. Awer fir regelméisseg Fasten ass Übung erstaunlech. Leit, déi ze Sport hunn heiansdo eng schlecht Ernährung mat Meta a verschafft Liewensmëttel gefëllt..Si schéngen an gutt Gesondheet mat Muskelen, mä hir Zellen ginn net ernährt an hire Kierper sinn erschöpft vun iessen ze vill Mol am Dag.
Dréchen séier fir Gesondheet puer Iessen
Eng vun de super Saache beim Fasten ass datt mir de Kierper e bësse roueg loossen. Wa mir vill Mol am Dag iessen de Kierper net fir ee Moment Rou. Et verdaut dauernd Liewensmëttel a mir mierken dat net, mee et midd de Mo an de ganze Kierper, deen all dat Iessen konstant muss veraarbechten. Tatsächlech hëlt Verdauung 80 Prozent vun der Energie vum Kierper. Wat kéint Äre Kierper maachen wann en net déi 80 Prozent vun der Energie verbrauchen? Äre Kierper géif dës Kraaft benotzen fir ze heelen.
Jo, an dat ass genau wat Äre Kierper mécht wann Dir séier. Äre Kierper fänkt no Saachen ze sichen fir an Ärem Kierper ze reparéieren an et huet eng onheemlech Intelligenz fir ze sichen wat falsch ass an et ze fixéieren. Dëst ass net séier fir Geschwindegkeet well et Wochen a Méint dauere kann ier Äre Kierper sech selwer reparéiert. Heiansdo séier d'Leit a soen Dës Fast huet meng Krankheet net geheelt an et huet näischt fir mech gemaach. Gutt wa mir séier de Kierper geet fir déi dréngendst ze fixéieren, kënnt Dir e Problem an Ärem Handgelenk hunn, awer Äre Kierper mengt datt Är Liewerreinigung déi dréngendst Saach wier ze maachen.
Och wann Dir séier fir d'Gesondheet dréchent, ginn d'Virdeeler weider nodeems Dir de Fasten ofgeschloss hutt. Et ass wéi wann Dir e Marathon laaft an d'Häerz klappt weider, Äre Kierper verléiert weider Gewiicht an d'Zirkulatiounsvirdeeler weider no Ärem Laf. Wann Dir séier fir d'Gesondheet dréchent, ass de Rescht, deen Dir Äre Kierper gitt, en enorme Virdeel. Loosst Äre Kierper e bëssen roueg a kuckt wéi glécklech Äre Kierper wäert sinn fir e bëssen net ze schaffen. Genéisst Dir en Dag vun der Aarbecht? Stellt Iech vir wéi glécklech Äre Kierper wäert sinn wann Dir e bësse Rescht léisst. Äre Mo ass net méi verdauen, Är Nier mussen net fëllen. Äre Kierper ass a Fridden. Dëst ass en onheemleche Gesondheetsvirdeel.
Dréchent séier fir d'Gesondheet Autophagie
Dëst fänkt wierklech no 2 oder 3 Deeg Fasten un. Awer Autophagie fänkt wierklech un wann Dir ophält ze iessen. Dëst ass en aneren enorme Virdeel fir ze fasten. Et ass datt wann Dir net iesst, d'Leit mengen datt Dir hongereg wäert, wann Dir ze laang séier jo. Awer fir e puer Wochen iessen Äre Kierper net ausserhalb Iessen, awer et iessen Iessen dobannen. Déi schlecht Zellen, d'Liewer gëtt vum Iwwerschoss gereinegt. Är Nier wäerte gereinegt ginn.
Äre ganze Kierper wäert selwer iessen an et wäert nëmmen déi schlecht Zellen iessen d'Gëfter déi Saachen déi Äre Kierper schueden. Wësst Dir iwwer eng aner Manéier fir Ären banneschten Kierper op esou eng déif Manéier ze botzen wéi ze fasten? Studien weisen datt Fasten an Autophagie de Kierper géint chronesch an degenerativ Krankheeten schützt. Fasting schützt och géint neurodegenerative Krankheeten wéi Demenz an Alzheimer.
Wéi all natierlech Heelmëttel ass et net 100 Prozent de Fall. All Leit sinn ënnerschiddlech an hir Ëmstänn anescht. Et ass wéi ze soen, kaaft e grousse Camion an Dir stierft net an engem Autosaccident. Mee et hänkt alles vun der Persoun an den Ëmstänn of. Op eng allgemeng Manéier Fasten jo Wëllt Äre Kierper méi staark maachen, Ären Immunsystem méi staark.
Dag Fasten fir Gesondheet
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Fasten an Trocken Fasten?
Beim trockenem Fasten drénkt d'Persoun keng Waasser. Verschidde Leit hu souguer gewielt fir net ze duschen oder a Kontakt mat Waasser ze sinn. Et gëtt allgemeng gesot datt Leit ouni stierwen no 3 Deeg. Et schéngt wéi wann e puer Leit dréchen Fasten fir 12 Deeg ouni Problem erlieft hunn. Dëst ass eng gutt Etude fir ze maachen. Perséinlech hunn ech 5 Deeg dréchent fasten a gefillt erstaunlech.
Firwat dréchen d'Leit séier? Well d'Virdeeler sinn 3 Mol méi séier. Wann Dir séier a Waasser drénkt, muss Äre Kierper dat Waasser eliminéieren an et hält de Kierper d'Autophagie méi séier ze maachen. Wann Dir kee Waasser drénkt, huet de Kierper voll Kontroll fir déi schlecht Zellen an Toxine aus Ärem Kierper ze botzen. Wousst Dir datt Dir och no e puer Deeg séier nach op d'Buedzëmmer gitt fir ze pissen a pochen? Dëst ass well Äre Kierper d'Waasser aus dem Fett hëlt, dëst gëtt metabolescht Waasser genannt.
E puer Leit soen datt dréchen Fasten méi einfach ass well d'Persoun net sou hongereg fillt. Awer vill Leit erliewen déi éischt dräi Deeg de méi schlëmmen Honger. Duerno geet et fir déi meescht Leit fort. Net ganz, awer Dir fillt e Gefill vu Liichtegkeet a Fräiheet nom Fasten e puer Deeg. Är Endorphine ginn entlooss sou datt d'Leit souguer opgereegt fillen nodeems se e puer Deeg fasten. Dëst gëtt bdnf genannt
Dag séier fir Gesondheet BDNF
Wat ass bdnf? Dëst ass d'selwecht wéi fir de Kierper wann et Autophagie mécht, awer dës Kéier mécht de Kierper et mam Gehir De Kierper reparéiert d'Gehirzellen. Et gëtt gesot datt e Psychiater a Russland e Patient gesinn huet fir e puer Deeg net ze iessen. Hien huet him gesot ze iessen. Awer wärend dëse Patient no 20 Deeg Fasten weider net iessen huet, huet de Psychiater hien als total geheelt entlooss.
Si hunn duerno en Experiment mat 20000 Persounen gemaach, déi geeschteg Krankheet haten. Nonzeg Prozent vun hinnen goufen no 20 Deeg kontinuéierlech Fasten komplett geheelt. Dréchent séier fir d'Gesondheet reduzéiert d'Entzündung. Dréchent Fasten erstellt méi Gehirzellen. Dréchent séier oder séier am Allgemengen mécht Äert Gehir méi resistent géint Stress an dat heescht de Wonner wuessen fir Äert Gehir.
Dréchen séier fir Gesondheet Gewiichtsverloscht
hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren fir gutt. Tatsächlech ass dëst de richtege Geheimnis fir Gewiicht ze verléieren. Vill vun den Diäten funktionnéieren net fir Gewiicht ze verléieren. Firwat ? Et ass well wa mir Diät hu mir Gewiicht fir eng Zäit verléieren, da passt eise Kierper sech un an e Gewiicht zréck. Tatsächlech ass et vill besser 1 oder 3 grouss Iessen den Dag no zesummen ze iessen, an de Rescht vum Dag näischt ze iessen. Dëst gëtt intermittéiert Fasting genannt. Iessen Är Iessen an engem 2 oder 3 Stonnespann an näischt iessen bis den nächsten Dag.
Fasting funktionnéiert fir Gewiicht ze verléieren, well de Kierper wierklech d'Gewiicht ofhëlt an Äre Kierper selwer ësst an Äert Fett a Waasser transforméiert an Äert Fett botzt. Fasten ass erstaunlech fir Athleten, well et d'Wuesstemshormone erhéicht. D'Leit huelen héich Zousaz, awer beim Fasten kënnt Dir eppes ähnlech natierlech maachen.
Boost Är Héich. Wann Dir séier fir d'Gesondheet dréchent, sidd Dir mat Energie gefëllt, well all déi 80 Prozent vun der Energie, déi net op Verdauung verschwend gëtt, gëtt benotzt fir Äert Gehir a Muskelen ze reparéieren a Kraaft ze ginn. Dréche séier fir d'Gesondheet ass en onheemleche Wee fir Iech Är Gesondheet erëm ze kréien. Kommt eise Gesondheetsgeschäft besichen déi 8 Bibel Kraidermëschung ass erstaunlech och besicht eise Gesondheetskraaftgeschäft.
Comentarios