Við erum ekki læknar þetta er bara innsýn sem við fengum frá netlæknum og fólki sem talar um heilsu. Þurrfastur er ekki fyrir alla. Leitaðu til læknis áður en þú fastar. Við fengum frábær ráð frá Dr Fung sem hefur ótrúlegan árangur með föstu eða sykursýki og offitu. Eins og þegar við föstum hreinsast frumurnar og autophagy hreinsar upp bassafrumurnar úr líkamanum. Leyfðu okkur að komast að því hverjir eru kostir þurrkunar fyrir heilsuna. Lærðu um föstu áður en þú byrjar að prófa föstu þar sem þetta er ákafari föstu.
Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna Ekki stunda íþróttir
Á meðan fastandi er að æfa er fínt sérstaklega þegar einhver veit og hefur reynslu af föstu. Fasta er eins og íþrótt við hlaupum ekki maraþon strax. Við tökum eitt skref í einu. Margir halda að fasta sé ekki gott þegar þú hreyfir þig. En fasta er frábært fyrir íþróttamenn, reyndar segja sumir íþróttamenn að árangur þeirra aukist þegar þeir fasta þar sem þeir eru léttari og maginn tómur. Vöðvar þeirra geta einbeitt sér að verkefninu.
En ef þú þurrkar hratt heilsunnar vegna er miklu betra að hreyfa þig ekki meðan þú fastar, ástæðan er sú að líkaminn hefur ekki vatn og ef þú svitnar gæti það verið hættulegt. Varúðarorð þurrkað hratt fyrir heilsuna er frábært en ekki æfa sérstaklega þar sem það er heitt og rakt og þar sem þú munt svitna. Í þessu tilfelli þarftu að drekka vatn. En fyrir reglulega föstu er hreyfing ótrúleg. Fólk sem stundar íþróttir hefur stundum slæmt mataræði fyllt af meta og unnum mat.. Þeir virðast vera við góða heilsu með vöðva en frumur þeirra fá ekki næringu og líkami þeirra er þreyttur af því að borða of oft á dag.
Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna nokkrar máltíðir
Eitt af því frábæra við föstu er að við látum líkamann hvíla okkur um stund. Þegar við borðum oft á dag hvílir líkaminn ekki eitt augnablik. Það er stöðugt að melta mat og við gerum okkur ekki grein fyrir þessu en það þreytir magann og allan líkamann sem þarf stöðugt að vinna allan þann mat. Í raun tekur meltingin 80 prósent af orku líkamans. Hvað gæti líkami þinn gert ef hann eyddi ekki þessum 80 prósentum orkunnar í að melta? Líkaminn þinn myndi nota þann kraft til að lækna.
Já og þetta er nákvæmlega það sem líkaminn þinn gerir þegar þú fastar. Líkaminn þinn byrjar að leita að hlutum til að laga í líkamanum og hann hefur ótrúlega greind til að leita að því sem er að og fara að laga það. Þetta er ekki hraðafljótur þar sem það getur tekið vikur og mánuði áður en líkaminn gerir við sig. Stundum fastar fólk og segir Þessi fasta læknaði ekki sjúkdóminn minn og hún gerði ekkert fyrir mig. Jæja þegar við föstum fer líkaminn að laga það brýnasta gætirðu átt vandamál í úlnliðnum þínum, en líkaminn þinn heldur að lifrarhreinsunin þín væri það brýnasta að gera.
Einnig þegar þú þurrkar hratt fyrir heilsuna halda ávinningurinn áfram eftir að þú lýkur föstu. Það er eins og þú hleypur maraþon og hjartað heldur áfram að slá, líkaminn heldur áfram að léttast og ávinningurinn af blóðrásinni heldur áfram eftir hlaupið. Þegar þú þornar hratt fyrir heilsuna er hvíldin sem þú gefur líkamanum gríðarlegur ávinningur. Leyfðu líkamanum að hvíla þig um stund og sjáðu hversu ánægður líkaminn þinn verður að vinna ekki í smá stund. Njóttu þess að hafa frí frá vinnu? Ímyndaðu þér hversu ánægður líkami þinn verður þegar þú leyfir þér að hvíla þig um stund. Maginn þinn er ekki að melta lengur, nýrun þurfa ekki að síga. Líkami þinn er í friði. Þetta er ótrúlegur heilsufarslegur ávinningur.
Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna Autophagy
Þetta byrjar í raun eftir 2 eða 3 daga föstu. En sjálfsát byrjar í raun þegar þú hættir að borða. Þetta er annar gríðarlegur ávinningur við föstu. Það er að þegar þú borðar ekki þá heldur fólk að þú munt svelta, ef þú fastar of lengi já. En í nokkrar vikur mun líkami þinn ekki borða utanaðkomandi mat, en hann mun borða mat inni. Slæmu frumurnar, lifrin verður hreinsuð af umframmagninu. Nýrun þín verða hreinsuð.
Allur líkaminn þinn mun éta sjálfan sig og hann mun aðeins éta slæmu frumurnar eiturefnin það sem skaðar líkamann þinn. Veistu um einhverja aðra leið til að hreinsa innri líkamann á svona djúpan hátt en að fasta? Rannsóknir sýna að fasta og sjálfsát verndar líkamann gegn krónískum og hrörnunarsjúkdómum. Fasta verndar einnig gegn taugahrörnunarsjúkdómum eins og vitglöpum og Alzheimer.
Eins og öll náttúrulyf er það ekki 100 prósent raunin. Allt fólk er mismunandi og aðstæður þeirra mismunandi. Það er eins og að segja að kaupa stóran vörubíl og þú munt ekki deyja í bílslysi. En það fer allt eftir einstaklingnum og aðstæðum. Á almennan hátt að fasta já mun gera líkama þinn sterkari, ónæmiskerfið þitt sterkara.
Dagfasta fyrir heilsuna
Hver er munurinn á föstu og þurrföstu?
Í þurrföstu drekkur manneskjan hvers kyns vatn. Sumir kusu jafnvel að fara ekki í sturtu eða vera í snertingu við vatn. Almennt er talað um að fólk án þess deyi eftir 3 daga. Það virðist eins og sumir hafi upplifað þurrfasta í 12 daga án nokkurra vandamála. Þetta er gott nám að gera. Persónulega hef ég þurrfastað í 5 daga og leið ótrúlega.
Af hverju þornar fólk hratt? Vegna þess að ávinningurinn er 3 sinnum hraðari. Þegar þú fastar og drekkur vatn þarf líkaminn þinn að útrýma því vatni og það kemur í veg fyrir að líkaminn geri sjálfsátina hraðar. Þegar þú drekkur ekkert vatn hefur líkaminn fulla stjórn á að hreinsa upp slæmu frumurnar og eiturefnin úr líkamanum. Vissir þú að jafnvel eftir nokkurra daga föstu ferð þú enn á klósettið til að pissa og kúka? Þetta er vegna þess að líkaminn tekur vatnið úr fitunni, þetta er kallað efnaskiptavatn.
Sumir segja að þurrfasta sé auðveldara þar sem einstaklingurinn finnur ekki fyrir svo hungri. Samt upplifa margir verra hungur fyrstu þrjá dagana. Eftir það hverfur það hjá flestum. Ekki alveg en þú finnur fyrir vellíðan og frelsi eftir að hafa fastað í nokkra daga. Endorfínið þitt losnar svo fólk upplifir sig jafnvel eftir að hafa fastað í nokkra daga. Þetta er kallað bdnf
Dagsföstu fyrir heilsu BDNF
Hvað er bdnf? Þetta er það sama og fyrir líkamann þegar hann gerir sjálfsát, en í þetta skiptið gerir líkaminn það með heilanum. Líkaminn gerir við heilafrumurnar. Sagt er að geðlæknir í Rússlandi hafi séð sjúkling ekki borða í nokkra daga. Hann sagði honum að borða. En á meðan þessi sjúklingur hélt áfram að borða ekki eftir 20 daga föstu útskrifaði geðlæknirinn hann sem algerlega gróinn.
Þeir gerðu tilraun eftir það með 20.000 einstaklingum sem voru með geðsjúkdóma. Níutíu prósent þeirra voru algerlega læknaðir eftir 20 daga stöðuga föstu. Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna dregur úr bólgu. Þurrfasta skapar fleiri heilafrumur. Þurrkur hratt eða hratt almennt gerir heilann þolinmóðari fyrir streitu og það er kallað kraftaverkið vex fyrir heilann.
Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna Þyngdartap
hjálpar þér að léttast fyrir fullt og allt. Í raun er þetta hið raunverulega leyndarmál við að léttast. Mörg mataræði virka ekki til að léttast. Afhverju er það ? Það er vegna þess að þegar við megum í megrun léttast við um stund, þá aðlagast líkaminn okkar og þyngjast aftur. Reyndar er miklu betra að borða 1 eða 3 stórar máltíðir á dag þétt saman og restina af deginum að borða ekki neitt. Þetta er kallað hléfasta. Borða máltíðir þínar á 2 eða 3 klukkustunda tímabili og ekki borða neitt fyrr en daginn eftir.
Fasta virkar til að léttast vegna þess að líkaminn tekur þyngdina af sér og líkaminn borðar sjálfan sig og breytir fitunni þinni í vatn og hreinsar fituna þína. Fasta er ótrúlegt fyrir íþróttamenn þar sem það eykur vaxtarhormón. Fólk tekur mikið af bætiefnum, en í föstu gætirðu gert eitthvað svipað náttúrulega. Að auka hámarkið þitt.
Þegar þú þornar hratt fyrir heilsuna muntu fyllast orku þar sem öll 80 prósent orkunnar sem ekki er sóað í að melta eru notuð til að gera við og gefa kraft til heila þíns og vöðva. Þurrkaðu hratt fyrir heilsuna er ótrúleg leið fyrir þig til að endurheimta heilsuna. Komdu í heilsubúðina okkar, 8 biblíujurtablandan er mögnuð, heimsóttu líka heilsujurtabúðina okkar.
Commenti