אנחנו לא רופאים זו רק תובנה שקיבלנו מרופאים מקוונים ואנשים שמדברים על בריאות. צום יבש לא מתאים לכולם. פנה לרופא לפני הצום. קיבלנו טיפים נהדרים מד"ר פונג שיש לו תוצאות מדהימות עם צום או סוכרת והשמנה. כמו כאשר אנו צמים, התאים מתנקים ואוטופגיה מנקה את תאי הבס מהגוף שלך. תן לנו לגלות מה הם היתרונות של צום יבש לבריאות. למד על צום לפני שמתחילים לנסות לצום מכיוון שזה צום אינטנסיבי יותר.
יבש מהר לבריאות אל תעשה ספורט
בזמן צום לעשות פעילות גופנית זה בסדר, במיוחד כאשר מישהו יודע ויש לו ניסיון בצום. צום הוא כמו ספורט, אנחנו לא רצים מרתון מיד. אנחנו עושים צעד אחד בכל פעם. אנשים רבים חושבים שצום אינו טוב כאשר אתה מתאמן. אבל צום מצוין לספורטאים, למעשה חלק מהספורטאים אומרים שהביצועים שלהם עולים כשהם צמים כשהם קלים יותר והבטן שלהם ריקה. השרירים שלהם יכולים להתרכז במשימה שעל הפרק.
אבל אם אתה מתייבש מהר לבריאות עדיף לא להתאמן בזמן צום יבש, הסיבה היא שלגוף שלך אין מים ואם אתה מזיע זה עלול להיות מסוכן. הערת זהירות יבש מהר לבריאות זה מצוין אבל אל תתאמן במיוחד איפה שחם ולח ואיפה תזיע. במקרה זה תצטרך לשתות מים. אבל לצום קבוע, פעילות גופנית היא מדהימה. אנשים שעוסקים בספורט יש להם לפעמים תזונה גרועה מלאה במטא ומזון מעובד... הם נראים בריאים עם שרירים אבל התאים שלהם לא ניזונים וגופם מותש מאכילה יותר מדי פעמים ביום.
אחד הדברים הגדולים בצום הוא שאנו נותנים לגוף לנוח זמן מה. כאשר אנו אוכלים פעמים רבות ביום הגוף אינו נח לרגע אחד. זה כל הזמן מעכל מזון ואנחנו לא מבינים את זה אבל זה מעייף את הבטן ואת כל הגוף שצריך כל הזמן לעבד את כל האוכל הזה. למעשה, העיכול לוקח 80 אחוז מהאנרגיה של הגוף. מה הגוף שלך יכול לעשות אם הוא לא יבזבז את 80 אחוז האנרגיה האלה בעיכול? הגוף שלך ישתמש בכוח הזה כדי לרפא.
כן וזה בדיוק מה שהגוף שלך עושה כשאתה צם. הגוף שלך מתחיל לחפש דברים לתקן בגופך ויש לו אינטליגנציה מדהימה לחפש מה לא בסדר וללכת לתקן את זה. זה לא צום למהירות שכן יכול לקחת שבועות וחודשים עד שהגוף שלך מתקן את עצמו. לפעמים אנשים צמים ואומרים הצום הזה לא ריפא את המחלה שלי וזה לא עשה לי כלום. ובכן, כאשר אנו צמים הגוף הולך לתקן את הדבר הדחוף ביותר, יכול להיות שיש לך בעיה בפרק כף היד שלך, אבל הגוף שלך חושב שניקוי הכבד יהיה הדבר הדחוף ביותר לעשות.
כמו כן כאשר אתה מתייבש מהר לבריאות היתרונות ממשיכים לאחר שאתה מסיים את הצום. זה כמו שאתה רץ מרתון והלב ממשיך לדפוק, הגוף שלך ממשיך לרדת במשקל והיתרונות במחזור נמשכים לאחר הריצה שלך. כשאתה מתייבש מהר לבריאות המנוחה שאתה נותן לגוף שלך היא יתרון עצום. תן לגוף שלך לנוח קצת ותראה כמה הגוף שלך ישמח שלא יעבוד קצת. האם אתה נהנה מיום חופש מהעבודה? תאר לעצמך כמה הגוף שלך יהיה שמח כשתאפשר לנוח קצת. הבטן שלך לא מתעכלת יותר, הכליות שלך לא צריכות להפיל. הגוף שלך רגוע. זהו יתרון בריאותי מדהים.
ייבוש מהיר לבריאות Autophagy
זה באמת מתחיל אחרי יומיים או שלושה של צום. אבל אוטופגיה באמת מתחילה ברגע שאתה מפסיק לאכול. זהו יתרון עצום נוסף לצום. זה שכשאתה לא אוכל, אנשים חושבים שתרעב, אם תצום יותר מדי זמן כן. אבל במשך כמה שבועות הגוף שלך לא יאכל אוכל מבחוץ, אבל הוא יאכל אוכל בפנים. התאים הרעים, הכבד ינוקה מהעודפים. הכליות שלך יתנקו.
כל הגוף שלך יאכל את עצמו והוא יאכל רק את התאים הרעים את הרעלים את הדברים שפוגעים בגוף שלך. האם אתה מכיר דרך אחרת לנקות את הגוף הפנימי שלך בצורה כל כך עמוקה מלבד צום? מחקרים מראים כי צום ואוטופגיה מגנים על הגוף מפני מחלות כרוניות וניוון. צום מגן גם מפני מחלות ניווניות כמו דמנציה ואלצהיימר.
כמו כל התרופות הטבעיות, זה לא 100 אחוז המקרה. כל האנשים שונים ונסיבותיהם שונות. זה כמו להגיד קנה משאית גדולה ולא תמות בתאונת דרכים. אבל הכל תלוי באדם ובנסיבות. באופן כללי צום כן יחזק את הגוף שלך, את מערכת החיסון שלך חזקה יותר.
צום יום לבריאות
מה ההבדל בין צום לצום יבש?
בצום יבש האדם איילה סנוט שותה כל מים. חלק מהאנשים אפילו בחרו לא להתקלח או להיות במגע כלשהו עם מים. נהוג לומר שאנשים בלי מתים אחרי 3 ימים. נראה שחלק מהאנשים חוו צום יבש במשך 12 ימים ללא כל בעיה. זה מחקר טוב לעשות. באופן אישי צמתי יבש במשך 5 ימים והרגשתי מדהים.
למה אנשים מתייבשים מהר? כי היתרונות מהירים פי 3. כשאתה צם ושותה מים, הגוף שלך צריך לסלק את המים האלה וזה מונע מהגוף לבצע את האוטופגיה מהר יותר. כאשר אינך שותה מים לגוף יש שליטה מלאה על ניקוי התאים הרעים והרעלים מגופך. הידעתם שגם אחרי צום של כמה ימים אתם עדיין הולכים לשירותים לעשות פיפי וקקי? הסיבה לכך היא שהגוף שלך לוקח את המים מהשומן, זה נקרא מים מטבוליים.
יש אנשים שאומרים שצום יבש קל יותר מכיוון שהאדם לא מרגיש כל כך רעב. עם זאת, אנשים רבים חווים את הרעב החמור בשלושת הימים הראשונים. אחרי זה זה עובר לרוב האנשים. לא לגמרי אבל אתה מרגיש תחושת נינוחות וחופש לאחר צום של כמה ימים. האנדורפינים שלך משתחררים כך שאנשים אפילו מרגישים התרוממות רוח לאחר צום כמה ימים. זה נקרא bdnf
צום יום לבריאות BDNF
מה זה bdnf? זה אותו דבר כמו לגוף כשהוא עושה אוטופגיה, אבל הפעם הגוף עושה את זה עם המוח הגוף מתקן את תאי המוח. אומרים שפסיכיאטר ברוסיה ראה מטופל לא אוכל במשך כמה ימים. הוא אמר לו לאכול. אבל בזמן שהמטופל הזה המשיך לא לאכול אחרי 20 יום של צום, הפסיכיאטר שיחרר אותו כשהוא נרפא לחלוטין.
הם עשו ניסוי לאחר מכן עם 20000 אנשים שסבלו ממחלת נפש. תשעים אחוז מהם נרפאו לחלוטין לאחר 20 יום של צום מתמשך. ייבוש מהיר לבריאות מפחית דלקת. צום יבש יוצר יותר תאי מוח. ייבוש מהיר או מהיר באופן כללי הופך את המוח שלך לגמיש יותר ללחץ, וזה נקרא הנס לגדול עבור המוח שלך.
יבש מהר לבריאות ירידה במשקל
עוזר לך לרדת במשקל לתמיד. למעשה זהו הסוד האמיתי לירידה במשקל. הרבה מהדיאטות לא עובדות כדי לרדת במשקל. למה ? זה בגלל שכאשר אנו עושים דיאטה אנו יורדים במשקל לזמן מה, אז הגוף שלנו מסתגל ומחזיר את המשקל. למעשה עדיף לאכול 1 או 3 ארוחות גדולות ביום צמודות זו לזו, ובשאר היום לא לאכול כלום. זה נקרא צום לסירוגין. לאכול את הארוחות שלך בטווח של שעתיים או שלוש ולא לאכול כלום עד למחרת.
צום עובד כדי לרדת במשקל כי הגוף באמת מוריד את המשקל והגוף שלך אוכל את עצמו והופך את השומן שלך למים ומנקה את השומן שלך. צום מדהים עבור ספורטאים שהוא מגביר את הורמוני הגדילה. אנשים לוקחים תוסף גבוה, אבל בצום אתה יכול לעשות משהו דומה באופן טבעי. משפר את השיא שלך.
כאשר אתה מתייבש מהר לבריאות אתה תתמלא באנרגיה מכיוון שכל 80 אחוז האנרגיה שאינה מבוזבזת על עיכול משמשים לתיקון ולתת כוח למוח ולשרירים שלך. ייבוש מהיר לבריאות הוא דרך מדהימה עבורך להחזיר את הבריאות שלך. בואו לבקר בחנות הבריאות שלנו תערובת עשבי תיבול 8 התנ"ך מדהימה גם בקר בחנות עשבי הבריאות שלנו.
Comments